Gibt es natürliche Heilmittel für Angstzustände?
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Angst ist heute mehr denn je eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die das Leben von Millionen von Erwachsenen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. Zum Glück gibt es für diejenigen, die keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen wollen, einige natürliche Heilmittel, die gegen diese psychische Störung helfen sollen.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Wenn Sie mit dieser Verbindung nicht vertraut sind, handelt es sich um die Ausgangsverbindung einiger Gehirnchemikalien oder Neurotransmitter. Eines davon ist Serotonin, von dem man annimmt, dass es mit der geistigen Gesundheit und der Stimmung zusammenhängt.
Es weckt viel Interesse als natürliches Heilmittel gegen Angstzustände aufgrund seiner Beziehung zum Serotonin. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie seine Verwendung mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie es ausprobieren, da es bei einigen Medikamenten, die Sie einnehmen, helfen kann.
Adaptogene
Adaptogene sind eigentlich Kräuter, von denen man annimmt, dass sie den Körper widerstandsfähiger gegen Stress machen. Zwei Adaptogene, die immer mehr Aufmerksamkeit auf sich ziehen, weil sie helfen, Angstzustände zu verringern, sind Ashwagandha und heiliges Basilikum.
Ashwagandha
Ashwagandha ist ein Eckpfeiler im alten ayurvedischen System. Es wurde festgestellt, dass die Einnahme dieses Krauts Angstzustände verringern kann. Die Senkung des Cortisolspiegels, eines Stresshormons, wird auch nach der Einnahme des Krauts festgestellt. Für eine angemessene Bewertung der Wirkungen dieser uralten Pflanze sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Heiliges Basilikum
Heiliges Basilikum, auch Tulsi genannt, ist eines der wichtigsten adaptogenen Kräuter des Ayurveda. Die pharmakologischen Eigenschaften dieses Krauts, dessen Wurzeln bis nach Indien zurückverfolgt werden, können dem Körper bei der Bewältigung von externen und internen Stressfaktoren helfen. Eine längere Einnahme des Krauts soll Stress und Angstzustände verringern. Wie bei Ashwagandha sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diese Behauptungen zu belegen.
Cannabidiol
Cannabidiol, einfach CBD genannt, ist ein Cannabinoid oder eine Cannabisverbindung, die wegen ihrer Verwendung bei verschiedenen Gesundheitszuständen, einschließlich Angstzuständen, immer beliebter wird. Cannabinoide interagieren mit dem Endocannabinoid-System des Körpers.
Es heißt, dass die Einnahme von CBD bei Menschen mit Symptomen von psychischen Erkrankungen und Schmerzen, die nicht auf Krebs zurückzuführen sind, zu einer Verbesserung von Depressionen und Angstzuständen geführt hat. Aber auch hier ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie CBD-Harz für Ihre Behandlung verwenden.
Kava-Kava
Die Kava-Kava-Wurzel stammt von den Pazifischen Inseln und ist in verschiedenen Zubereitungen erhältlich. Kavalactone sind die aktiven Pflanzenchemikalien oder Phytochemikalien, die möglicherweise für die angstlösende Wirkung verantwortlich sind. Aber wie bei den meisten OTC-Behandlungen ohne FDA-Zulassung ist es am besten, vor der Verwendung von Kava-Kava einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Magnesium
Es mag Sie überraschen, aber viele Erwachsene bekommen heute nicht genug Magnesium, ein essentieller Mineralstoff, der bei verschiedenen Körperprozessen eine Rolle spielt. Diese Substanz ist in Gemüse und Obst enthalten und hat nachweislich ein gewisses Potenzial zur Linderung von Angstzuständen, obwohl noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen.
Baldrian
Baldrianwurzel ist ein beliebtes Ergänzungsmittel mit potenzieller Wirkung bei der Behandlung von Angstzuständen. Griechische Ärzte haben ihn sogar schon 460 v. Chr. wegen seiner beruhigenden Wirkung empfohlen. Wegen der Nebenwirkungen ist es aber auch wichtig, dass Sie die Anwendung mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Baldrianwurzel aufbewahren oder einnehmen.
Das Wichtigste dabei ist, dass Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie rezeptfreie Naturheilmittel gegen Ihre Angst verwenden, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
